昨日今日と非常に暑くなっています。
畑に出ると手に土がついたりして飲み食いがおろそかになってしまったりします。
気温が高い中作業をするので発汗や、日差しから思ったよりも体の水分は奪われています。
水をのむことで水分摂取の効果だけでなく体内から体温がさがって熱中症の予防になりますので喉が渇いてなくてもこまめに少量ずつでも水をとるようにしましょう。
また、汗は体内の塩分はじめミネラルも一緒に出て行ってますので水だけでなく塩やミネラルもとるようにお願いします。
こちらは
環境省の熱中症予防情報サイトです。