菜園ナビ栽培教本に「セロリ」を追加しました!
セロリに多く含まれるカリウムは体内の余分な塩分を排出するはたらきがあり、血圧の上昇を抑えむくみを解消する効果も期待できるそうです。
独特の香りで好き嫌いは分かれるかもしれませんね~
カリウムは熱を加えると溶け出してしまう性質があるため、生のままいただくか、溶け出したカリウムもいっしょに摂取できるようにこちらの
たれちゃんさんのミネストローネのようにスープにしていただくとよいかと思います!
植えどきはもう少し先ですが、低カロリーで栄養も豊富なセロリをぜひ栽培されてみてはいかがでしょうか?