栄養素たっぷりなのに食べやすい、すいおう様☆
ちょこちょこ調理していこうと思うので写真を随時更新で残していこうかなと思っています(^^ゞ

すいおう入りエンパナーダ☆

鶏肉とすいおう粥

すいおうのお浸し→葉脈の根本は固く感じるので半分葉先の方使うと良いかもデス(^^ゞ

と、いうわけで、葉脈の主軸は取り除く方向で(^^ゞ

すいおう葉の肉巻き☆ポン酢が切れていたので、ゴマだれと塩とオイスター味付けの3種。オイスターソースが一番人気に(^^ゞ

ししゃもバジルすいおうバージョン☆

すいおう&牛スジ肉のトマトパスタ